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| Photo de Jean-Marc Angelini |
Préserver son écologie intérieure a pour but de prendre soin de soi pour maintenir équilibre et bien-être.
Pour ma part, j'ai mis en place un certain nombre de moyens qui fonctionne bien sur ma petite personne :
- le yoga du rire, pour rire de tout et de rien, même si je suis triste ou en colère, j'applique mes exercices de rires,
- "bien dans mon assiette" : je ne fais pas attention à ce que je mange pour maintenir ma ligne, bien qu'il faut que je fasse attention un minimum, vu que je prends du poids facilement, mais parce que je suis consciente des effets des aliments sur mon organisme. Alors, je consomme peu de sucre, pas de plats préparés, beaucoup de fruits et de légumes (si possible de saison et locaux),
- je me libère des personnalités toxiques,
- je me ménage des temps avec moi et ... moi : et oui je me connecte à ma personnalité solitaire,
- j'organise du temps avec mes amis et textote régulièrement avec mes amis de Normandie (1400 km dur dur),
- je consacre du temps pour une de mes passions préférés : lire !!!,
- enfin, je suis dans une phase où je cherche l'équilibre entre mes 3 métiers ... et oui, pour rappel, le temps passé au travail est considérable, alors autant y être heureux, non ???
- et puis bien-sûre, le temps passé avec mon chouchou est inestimable !!!
Et vous, que faites vous pour prendre soin de votre écologie intérieure ?
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