Exprimer sa gratitude à son partenaire n'est pas un simple MERCI dit machinalement. En effet, derrière le MERCI, il existe un réel ressenti envers la personne qui nous a apporté un geste de bienveillance.
Ce que je nomme "geste de bienveillance" peut se traduire par une parole comportant un compliment, un acte réalisé pour l'autre ou le couple (comme préparé le repas ou exécuter des tâches ménagères), des mots tendres ou un jolie cadeau pour une belle occasion, un câlin ...
Précisons qu'il a été prouvé par la science que la gratitude a des effets positifs sur la santé, en réduisant le niveau de stress, en améliorant la qualité du sommeil et en renforçant le système immunitaire.
Mais il est également le lien qui permet un échange empathique et bienveillant envers autrui, et donc son partenaire dans le couple.
Astuce de notre couple : Nous avons pour habitude de toujours nous remercier pour la réalisation du repas en commun. Ainsi, ni l'un ni l'autre ne considère comme un dû qu'on lui prépare à manger, et celui qui cuisine ne le considère pas comme une corvée, puisqu'il souhaite faire plaisir à l'autre en sachant d'avance que ce sera reconnu.
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| photo de Jean-Marc Angelini |
- Thérapeutes de couple en couple, diplômés en pratique de l'Intelligence Emotionnelle et Communication Bienveillante : Alexandra Née et Elias Gomati
- Contact : 06 77 41 75 55 / alex.nee@laposte.net
- Accompagnements sur rdv : Espace Aloha 46 avenue Michel Jourdan à Cannes la Bocca
- Durée et tarif d'une séance : entre 1h et 1h15 / 60€
