C'est en lisant un passage du livre de Christophe André, intitulé Les états d'âmes, que je pris conscience de ma tendance à vivre dans le ressentiment.
En effet, depuis quelques semaines, je me sentais plus stressée que d'habitude, et surtout plus en colère.
Il est vrai que je me suis retrouvée dans des situations qui ont manifesté chez moi un sentiment de colère. Mais pourquoi ce sentiment ne passait pas ?
Tout simplement, parce que je vivais constamment dans le ressentiment, c'est à dire que je ne cessais de penser et de parler des sujets qui me mettaient en colère. Par conséquent, je nourrissais pas colère et ne parvenais pas à évacuer mon stress.
Une fois que j'ai pris conscience de cet état, je me suis mise à l'écoute de mes pensées et paroles et su dire STOP, quand je réalisais que j'étais dans le ressentiment.
Il ne me fallut que quelques jours pour me détendre, ouvrir ma conscience à un champs des possibles bien plus large, me montrer plus positive et regarder les autres avec plus d'optimisme.
En somme, la solution est simple :
- écoute de nos pensées et paroles négatives,
- prise de conscience que ce discours nourrit le sentiment de colère,
- savoir dire STOP à ce discours négatif qui ne règle rien et qui nous confine dans un mal-être intérieur et relationnel auprès des autres.
Je vous souhaite de douces pensées et une belle journée !!!
