Je vous propose un accompagnement en deux séances pour arrêter de fumer et faire du fumeur que vous êtes, un futur non fumeur !
Séance N°1 :
1/ Je pose mon projet : à l’aide d’un support de type Mind Mapping, je prends conscience de mes bénéfices, de mes ressources et de mes difficultés pour atteindre mon objectif,
2/ J’arrête de fumer et je ne grossis pas : ensemble nous travaillons à la mise en place d’une alimentation équilibrée et nous effacerons des croyances limitantes du type «j’ai peur de grossir si j’arrête de fumer »,
3/ Je coupe le lien émotionnel et affectif avec la cigarette, et je créé la liste de mes envies, grâce à des outils d’intelligence émotionnelle, de PNL et d’auto-hypnose.
4/ J'apprends de nouveaux outils pour gérer mon stress après l'arrêt : exercices de respiration et de relaxation,
Séance N°2 :
Ce deuxième rdv est consacré à la séance d'hypnose (durée environ 40 minutes sous hypnose).
Déroulement de la séance :
- induction de départ pour mettre le corps et l'esprit en état de détente,
- dégoût de la cigarette,
- aider l'inconscient à trouver des solutions en cas de doutes,
- montrer à l'inconscient qu'il est fier d'avoir su arrêter de fumer et qu'il n'est plus prisonnier de la dépendance à la cigarette,
- retour à l'état de veille.
- induction de départ pour mettre le corps et l'esprit en état de détente,
- dégoût de la cigarette,
- aider l'inconscient à trouver des solutions en cas de doutes,
- montrer à l'inconscient qu'il est fier d'avoir su arrêter de fumer et qu'il n'est plus prisonnier de la dépendance à la cigarette,
- retour à l'état de veille.
Infos pratiques :
Tarif : 120€ les deux séances, soit 60€ chaque séance,
Lieu des rdv : 2 rue de lisieux 27230 Thiberville
Il est également possible de suivre le programme à distance via un système de visio (ex : meets, whattssapp ...).
Contact : Alexandra, Certifiée Hypno-relaxologue et Praticienne en Intelligence Emotionnelle, au 06 77 41 75 55 ou par mail alex.nee@laposte.net
