Hello, hello, je vous propose un petit exercice pour vous aider à vous sentir mieux dans cette période un peu compliquée par la crise sanitaire.
Parce qu'il n'y a pas de mal à prendre soin de soin, je vous invite à écrire sur un "postit" ou un morceau de papier les petites phrases suivantes et à l'afficher sur votre frigo :
J’ai le droit d’être moi,
Je suis à ma place,
Je m’aime.
Cet exercice est excellent pour conditionner et suggestionner à votre cerveau un début d'estime de soi.
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